Σε αυτήν την «Ψηφιακή Εποχή» μοιραζόμαστε πολλά, ακόμα και τις πιο προσωπικές λεπτομέρειες της ζωής μας.
Η πανδημία έχει εντείνει αυτή τη συνήθεια.
Η σχέση μας με το αχώριστο «smartphone» μας, έχει επηρεάσει τη ζωή μας σε όλους τους τομείς.
Σίγουρα είμαστε πιο συνδεδεμένοι. Είμαστε όμως πιο παραγωγικοί; Είμαστε πιο υγιείς; Είμαστε πιο χαρούμενοι;
Αυτό το workshop θα σου προσφέρει:
1ον Έναν χώρο ελεύθερο από όποια κριτική.
2ον Την ευκαιρία:
-
Να εξερευνήσεις τον αντίκτυπο του smartphone στη ζωή σου και αξιολογήσεις τον βαθμό ικανοποίησης από τις τρέχουσες συνήθειες σου.
-
Να μάθεις τα αποτελέσματα των τελευταίων μελετών της νευροεπιστήμης σχετικά με τις επιπτώσεις των smartphone στην ευημερία και την επαγγελματική σου απόδοση, συμπεριλαμβανομένου του εθιστικού στοιχείου της χρήσης smartphone.
-
Να προσδιορίσεις μικρές αλλαγές που μπορείς να εισαγάγεις, βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα, για να βελτιώσεις την επαγγελματική σου απόδοση και να βελτιώσεις τις προσωπικές σου σχέσεις.
Στο τέλος του workshop θα έχεις νέες προοπτικές, συγκεκριμένα εύκολα πρώτα βήματα για την εφαρμογή νέων καλών συνηθειών και περισσότερες γνώσεις σχετικά με την «Ψηφιακή ισορροπία», την τέχνη να κάνεις συνειδητές επιλογές σχετικά με τη χρήση της τεχνολογίας για την ενίσχυση της παραγωγικότητας, της ευημερίας και ευτυχίας.
Μαρία Τσουτσάνη health coach