Welcome to my Blog

Μείωσε το άγχος σου τρώγοντας! Τροφές που καταπολεμούν το στρες.

Όταν είμαστε αγχωμένοι, οι τροφές στις οποίες είναι πολύ πιθανό να καταφύγουμε είναι λιπαρά τρόφιμα, μεγάλα γεύματα, φαγητό από έξω,...

Πως να αποκτήσεις και να διατηρήσεις υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Η καθημερινή σου διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο και επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό την υγεία σου στο μέλλον. Η σωστή διατροφή όταν...

Γιατί οι δίαιτες συχνά αποτυγχάνουν; Και όμως, η απάντηση δεν έχει να κάνει πάντα με το φαγητό!

Έρευνες έχουν δείξει ότι το 90% των διαίτων καταλήγουν σε αποτυχία και δυστυχώς δεν υπάρχει μαγική λύση για μόνιμη απώλεια βάρους. Μπορώ...