Όποιες κι αν είναι οι συνθήκες, είτε πρόκειται για ένα νέο ζήτημα είτε για ένα μακροπρόθεσμο πρόβλημα, μπορώ να σε βοηθήσω να αντιμετωπίσεις με επιτυχία το άγχος που βιώνεις, θα σε βοηθήσω να εντοπίσεις της αρνητικές αντιδράσεις σου στο στρες και να κάνεις τις αλλαγές που είναι υπό τον έλεγχό σου, έτσι ώστε να αποκτήσεις περισσότερη ηρεμία και χαρά στην ζωή σου.

Μέσα από τις συνεδρίες μας :

​

• Θα κατανοήσεις καλύτερα τι προκαλεί το άγχος σου, ανακαλύπτοντας και αντιμετωπίζοντας τις βασικές αιτίες – όχι μόνο τα συμπτώματα.

• Θα διαμορφώσεις αποφάσεις και θα δημιουργήσεις σχέδια δράσης που θα απομακρύνουν ή θα μειώσουν τον αντίκτυπο των στρεσογόνων παραγόντων από την ζωή σου.

• Θα μάθεις τεχνικές μείωσης και μηχανισμούς αντιμετώπισης του άγχους τόσο μακροπρόθεσμα όσο και «στη στιγμή» για να βελτιώσεις την απόδοσή σου σε περιόδους υψηλής πίεσης.

• Θα αναπτύξεις στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσεις και να θέσεις όρια.

• Θα κάνεις αλλαγές στις μη βοηθητικές συνήθειες, συμπεριφορές, μοτίβα σκέψης ή πεποιθήσεις που ευθύνονται για την ενεργοποίηση του άγχους σου.

• Θα αναπτύξεις ανθεκτικότητα, αυτοπεποίθηση και στρατηγικές για να αντιμετωπίσεις πιο εύκολα αγχωτικές καταστάσεις, ώστε να μπορείς να διατηρείς τον έλεγχο και να διαχειρίζεσαι καλύτερα την αντίδρασή σου.

• Θα αυξήσεις την αισιοδοξία και την ικανότητά σου να κρατάς μια πιο θετική στάση ζωής.