top of page
02.jpg

Health Coaching με την Μαρία:
"έχεις μέσα σου ότι χρειάζεσαι και θα το ανακαλύψουμε μαζί"

Ευεξία πέρα από τα όρια: Ζήσε πλήρως, σώμα και πνεύμα

Λίγα Λόγια για εμένα...

Health & Lifestyle Medicine Coach

Είμαι πιστοποιημένη Coach (Certified Professional Coach - CPC) και Lifestyle Medicine Coach. Ολοκλήρωσα την εκπαίδευση μου μέσω του International Coach Academy - ICA,  το πρόγραμμα του οποίου είναι πιστοποιημένο από τη Διεθνή Ομοσπονδία Coaching (International Coaching Federation - ICF ) και του European Lifestyle Medicine Organization ELMO. Είμαι μέλος του ICF και εφαρμόζω τα υψηλότερα διεθνή πρότυπα και πρακτικές του επαγγελματικού coaching. Επιπλέον, έχω αναπτύξει συνεργασία με την BetterUp, έναν κορυφαίο οργανισμό στον τομέα του επαγγελματικού coaching. Παρέχοντας μου τις τελευταίες καινοτομίες σε πρακτικές και εργαλεία που σχετίζονται με την προώθηση της προσωπικής ευεξίας. Έχω μια ακλόνητη επιθυμία να στηρίζω τους ανθρώπους να ζουν μία ζωή στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους. Αγαπάω τους ανθρώπους και νοιάζομαι πραγματικά.

01.jpg

Σε τι μπορώ να σε υποστηρίξω

Διακοπή καπνίσματος

 Απώλεια 

βάρους

Συναισθηματική ρύθμιση

Διαχείριση

 στρες

Healthy Diet

Ας μείνουμε υγιείς


«Λόγω της πανδημίας και της εργασίας από το σπίτι, ξέφυγα εντελώς από τις συνήθειες μου. Περνούσα τις περισσότερες μέρες στο σπίτι πίσω από τον υπολογιστή μου δουλεύοντας 12 ώρες την ημέρα και δεν είχα την ενέργεια ή το κίνητρο να κάνω οτιδήποτε άλλο. Δεν μπορούσα πια να αναγνωρίσω τον εαυτό μου, για να μην αναφέρω τα περιττά κιλά που πήρα!

Η Μαρία με βοήθησε να ξαναβρώ την ενέργεια μου. Τώρα έχω μια νέα καθημερινή ρουτίνα που μου επιτρέπει να έχω μια ισορροπημένη ζωή, ξεκίνησα πάλι πιλάτες, άρχισα να τρέχω για πρώτη φορά και φυσικά έχασα όλα τα περιττά κιλά.

Η καθοδήγηση της Μαρίας ήταν το καλύτερο δώρο που μπορούσα να κάνω στον εαυτό μου – απλώς χρειαζόμουν κάποιον να με βοηθήσει και να με παρακινήσει. Ευχαριστώ Μαρία!»

Ελένη Π.

«Ο γιατρός μου συνέστησε να αλλάξω τρόπο ζωής καθότι οι μέχρι τώρα συνήθειες μου ήταν υπεύθυνες για τα προβλήματα της υγείας μου. Ξεκίνησα συνεδρίες με την Μαρία. Ήταν εξαιρετική! Εξαιρετική health coach με μεγάλη ικανότητα να ενθαρρύνει παρά να κατευθύνει σχέδια και στόχους για την προσωπική μου ανάπτυξη και υγεία. Το αποτέλεσμα είναι μια συνολική σωματική, ψυχική και πνευματική μεταμόρφωση και γενική ευεξία. Δεν θα μπορούσα να είμαι στην ευχάριστη θέση που βρίσκομαι αυτή τη στιγμή χωρίς την Μαρία!».

Παναγιωτης Κ.


«Ήθελα να γίνω ένα πιο υγιές άτομο, αλλά δεν ήξερα από πού να ξεκινήσω μόνη μου. Ήξερα ότι χρειαζόμουν το εξωτερικό κίνητρο για να ξεκινήσω βήματα προς την αλλαγή στη ζωή μου. Η Μαρία με βοήθησε να δημιουργήσω το δικό μου όραμα για την προσωπική μου υγεία και να βρω τον τρόπο να πετύχω την επίτευξη των στόχων μου, κάνοντας ρεαλιστικές, διαχειρίσιμες αλλαγές. Η γνώση και η ενθάρρυνση της Μαρίας ήταν ζωτικής σημασίας και με βοήθησαν να αποκτήσω έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το φαγητό μου έχει γίνει πιο προσεκτικό, το βάρος και η διάθεσή μου έχουν βελτιωθεί! Έχω καλύτερη ποιότητα ύπνου και ασκούμε τακτικά. Ο χρόνος μου με τη Μαρία ήταν ο καταλύτης για μια πιο θετική εικόνα του εαυτού μου και με τον καιρό επιτεύχθηκαν τεράστιες αλλαγές. Ποτέ δεν ένιωσα πελαγωμένη ή να θέλω να τα παρατήσω θα την συνιστούσα σε οποιονδήποτε!»

Σοφία Τ.

Τι είπαν για μένα

Πως να ξεκινήσεις

01 Κάνε το πρώτο βήμα

Ξεκίνα τώρα με μία 30λεπτη online συνεδρία γνωριμίας χωρίς χρέωση που σου προσφέρω συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα επικοινωνίας ώστε να μιλήσουμε, να γνωριστούμε και να αλλάξεις την ζωή σου για πάντα! 

02 Αποφάσισε

Έχεις πάντα τον έλεγχο!

Μπορείς να αποφασίσεις αν η σχέση μας είναι λειτουργική για σένα και αν το coaching μπορεί να σε βοηθήσει να προχωρήσεις μπροστά.

03  Ανέλαβε δράση

Θα σε υποστηρίξω να αναλάβεις δράση ώστε να αποκομίσεις τεράστια οφέλη – όχι μόνο για τον εαυτό σου, αλλά για όλους όσους είναι σημαντικοί για εσένα.

Therapy Session
πως να ξεκινήσεις

Φόρμα Επικοινωνίας

Ευχαριστώ για το ενδιαφέρον

PCC.png
ICF member.png
ELMO-Logo-1-1.png
betterup_logo_horizontal_(1).jpg

Email: mariatsoutsani@yahoo.gr

Κινητό τηλέφωνο: +30.6944289942

  • Instagram
Contact
book
Anchor 1
bottom of page