Ένα πρόγραμμα για να αλλάξεις το βάρος σου για πάντα!
Πόσες φορές έχεις κάνει δίαιτα και έχεις ξαναπάρει όλα τα κιλά πίσω;
Τι συμβαίνει και ξαναπαίρνεις το βάρος που έχασες;
Η απάντηση είναι απλή, δεν αλλάζεις τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεσαι, ώστε να αλλάξεις και την συμπεριφορά σου που αφορά τον τρόπο πρόσληψης τροφής και τον τρόπο ζωής.
Σε αυτό το πρόγραμμα θα μάθεις:
-
Να απαντάς με αυτοπεποίθηση στις σκέψεις που σαμποτάρουν τον εαυτό σου.
-
Να ξεπερνάς ανώδυνα και γρήγορα τις βουλιμικές κρίσεις.
-
Να δίνεις κίνητρα στον εαυτό σου.
-
Να έχεις μεγαλύτερη επίγνωση του φαγητού που τρως.
-
Να ξεπερνάς τα προβλήματα που σε έκαναν να εγκαταλείπεις την δίαιτα σου στο παρελθόν.
-
Να αντιστέκεσαι στα δελεαστικά τρόφιμα.
-
Να εξοικονομείς χρόνο για άσκηση.
Aυτή την φορά τα πράγματα θα είναι διαφορετικά, αυτή την φορά θα τηρήσεις την δίαιτα σου, θα χάσεις βάρος και θα διατηρήσεις το βάρος σου εφ’ όρου ζωής.
Μαρία Τσουτσάνη health coach