Πάρε τον έλεγχο των συναισθημάτων
Απέκτησε ισορροπία και ευτυχία
Θέλεις να ανακτήσεις τον έλεγχο των συναισθημάτων σου; Όταν χάνεις τον έλεγχο και δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου, μπορεί να αντιδράσεις με οργή, να απομονωθείς ή να αναζητήσεις απόδραση σε συμπεριφορές όπως υπερβολικό φαγητό, κατανάλωση αλκοόλ ή ατελείωτες ώρες μπροστά στην τηλεόραση. Μην αφήνεις τα συναισθήματά σου να σε ελέγχουν. Μέχρι το τέλος αυτού του προγράμματος διάρκειας 8 συνεδριών, θα αποκτήσεις την αυτοπεποίθηση και τις δεξιότητες που χρειάζεσαι για να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά τις προκλήσεις που σου προκαλούν τα συναισθήματά σου.
Τι θα Μάθεις
Διαχείριση Αντιδράσεων: Θα ανακαλύψεις πώς να ελέγχεις τις αντιδράσεις σου, να σκέφτεσαι καθαρά και να κάνεις καλύτερες επιλογές. Αντί να εκρήγνυσαι ή να αποφεύγεις τα συναισθήματα σου, θα μάθεις να τα κατανοείς και να τα αντιμετωπίζεις υπεύθυνα.
Ξεκίνησε το Ταξίδι σου Σήμερα
Μην αναβάλλεις το ταξίδι σου προς μια πιο ισορροπημένη και ευτυχισμένη ζωή. Γράψου στο πρόγραμμα Συναισθηματικής Ισορροπίας και κάνε το πρώτο βήμα για να κυριαρχήσεις τα συναισθήματά σου.
.jpg)
Άλλαξε τον τρόπο σκέψης σου.
Το πώς σκέφτεσαι επηρεάζει άμεσα το πώς αισθάνεσαι. Μάθετε πώς να αφήσεις πίσω τις διαστρεβλωμένες σκέψεις και τον αρνητικό διάλογο με τον εαυτό σου.
.jpg)
Θεράπευσε το σώμα και το μυαλό.
Τα συναισθήματα δεν είναι μόνο στο κεφάλι σου. Τα αισθάνεστε επίσης και στο σώμα σου. Θα μάθεις πώς να καταπραΰνεις την αντίδραση πάλης - φυγής και να αντιμετωπίζεις το χρόνιο άγχος.
.jpg)
Δημιουργήστε μια ήρεμη και ευτυχισμένη ζωή.
Η ζωή σου μπορεί να είναι και πάλι ευτυχισμένη! Μπορείς πραγματικά να αλλάξεις τον εγκέφαλό σου και να αισθανθείς ειρήνη και αγάπη, χαρά και σκοπό. Θα μάθεις πώς να δημιουργήσεις την ζωή που ονειρεύεσαι.
Μαρία Τσουτσάνη health coach